viernes, 8 de febrero de 2019

Estar presente

Estás aquí. Estás ahora. Pero tu mente no está aquí, ni está ahora. Si se lo permites, tu mente volará cual hoja empujada por el viento, sin rumbo. Hacer planes está bien; cuando es el momento de hacer planes. Visitar el pasado está bien, cuando de aprender de la experiencia, o de recordar algo valioso, se trata. Pero cuando estás haciendo algo, lo que sea, estate presente en lo que estás haciendo. Una tarea, una conversación, comiendo, jugando, trotando, estudiando… Conecta con la tarea, con la actividad, con el otro. Ejercita arriar el barrilete de tu mente y concentra tu atención en el momento presente, en eso que tienes ante ti en este instante. Potenciarás enormemente cada cosa que hagas, en cada uno de los momentos de tu única, maravillosa e irrepetible vida.

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